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99%禁煙できる本 (知的生きかた文庫)

阿部 真弓



定価： ￥ 560

販売価格： ￥ 560

おすすめ度：

発売日： 2001-11

発売元： 三笠書房

９９％と書いてあるけど。。。
こういう本は結果が大事だと思います。私はこの本を読んでも、禁煙出来ません

でした。題名に９９％禁煙できるって書いてあるので、私はこの本を読んでも禁煙

出来ない１％の中に入るのでしょうか？

あんまりオススメできない
値段がやすいのでこれ買ってみたけど…
この著者の人はたぶん元喫煙者じゃないでしょうね。だから表れてくる禁断症状とか
全部自分の身を持って体験したことではないので、禁断症状に関してもその他に関しても
どこかで見たことあるような当たり前のベタなことをしかも客観的にしか書けてないんですよね。
禁煙セラピーから始まって見よう見真似の禁煙関係の本が急増してますけど
私個人としては「元ヘビースモーカー」の人がこういう本を書くべきだと思う。
もちろん買うほうは自由ですけどね。
あと、ところどころに他の医師批判や「女だから○○」といった書き方がされてますが、
他医師に対しての個人的不快感は一般人が禁煙するのにそれほど重要なことではないとおもうし
「これ、性別で分けるべき事か?」というような部分も多くあります。

以上の事からあまりオススメはできません

次に何が。。。!?
この本で面白かったのは、タバコ止めてから“○日目はどうなる”と身体症状が書いてあることです。だから、『おー！仕事中なのに本当に(ムチャクチャ)眠いー！当たっているー！』のように、『次は何が起こるんだろう？』と半ばワクワクした気持ちにも似た気持ちの高揚がありました。それもまた自分を禁煙に向けてモチベートしてくれたように感じます。

タバコ止めて良かったですよー。実際に自分で“あー良かったなー”と思ったことは、まずは口臭や歯の裏のヤニの改善でしょ、お金の節約(毎日ひと箱吸ってひと月7,500円、1年で9万円)、唇がきれいなピンク色になった(昔はドス赤黒い色してました)、そしていまアメリカにいるので食事の後(レストラン内は大概全面禁煙)や長時間のフライトでも気にならなくなり、逆に公共の場所でタバコを吸わない美徳を十分享受してます。

何か本のレビューでなく、禁煙体験談みたいになりましたが。。

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