自分で治す 冷え症
自分で治す 冷え症
田中 美津
定価： ￥ 1,223
販売価格：
おすすめ度： 
発売日： 1995-05
発売元： マガジンハウス
ほぼ全ての女性、必読では・・・？？？
30代前半からずーっとＰＭＳ（生理前症候群）と生理痛に悩み、病院に行ってもさしたる治療法はなし、漢方薬も効いた気がしない、月の3分の1は体調悪く、これが年々ますます悪化して、このまま体力も気力も衰えていくばかりかな・・・と思っていた私にとって、健康のバイブルとなっている本です。この本のおかげで、現在40代の私は、30代の頃よりは確実に体調がよくなり、ＰＭＳも生理痛も軽くなりました。といっても即効薬が載っているわけではありません。
「なぜ体を冷やしてはいけないのか」「半身浴のしかた」等など、基本的な生活習慣に関することが書いてあります。これを守れば徐々に、しかし確実に体調は上向きます。年々確実に少しずつ老化していく30,40代の女性が、どうやって体とつきあっていくか!の指針が得られます。
私以外にもPMS（生理前症候群）で悩んでいる後輩や妊娠中の妹にプレゼントしました。
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